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40肩・50肩　2009.3.17up

●ある日突然、肩のなにげない動作で、肩にするどい痛みが出た。
●夜中や朝方に、肩を動かさなくても鈍痛を感じるようになった。
●それが毎日続くようになってしまった・・・。

「50肩なんて、いやーな名前ですね」

治療に来る患者さんから、よく聞くセリフです。
いかにも体の老化を突きつけられるネーミングと症状に、気分もふさいでしまいますね。

50肩はその名の通り、40~50代の方に起こりやすい方の痛みです。
正式には『肩関節周囲炎』といいます。

この症状でお悩みの方は、首や肩・胸部（鎖骨の下）などの筋肉が、深部まで凝っています。
それが腕への神経を圧迫してしまいます。
そして腕や手のしびれ・重だるさなどを併発することが、珍しくありません。
痛みの程度やその後の生活習慣にもよりますが、正しい処置をすれば治りは早い！
必ず良くなる症状です。

どんな症状でお悩みですか？

●高い所の物を取る
●体や髪の毛を洗う
●エプロンの帯を結ぶ
●体の後ろの物を取る
●洗濯物を干す
などの肩を動かした時に痛む
●夜中に肩や腕の鈍痛で目が覚める・眠れない
●思い通りに肩が動かせず、スポーツできない
●両腕を上げて、耳につけられない

≪原因その１・運動不足≫
普段から意識的に、適度に動かしたりストレッチの習慣がないと、筋肉が衰えて硬くなり、だんだんと動作を制限させてしまいます。

≪原因その２・寝る姿勢≫
どちらか一方のみの横向きで寝る癖が続くと、肩の関節を前方に固定させてしまい、関節の正常な位置を失います。

≪原因その３・間違った処置≫
肩に炎症が起こり始めている時に、その部位を
・シャワーで毎日温めてしまう
・指などで押えすぎてしまう、などでさらに炎症を悪化させてしまいます。

≪原因その４・過労働≫
お風呂掃除やガラス拭き、そのほか力を入れてゴシゴシする作業を続けることで、コリが蓄積し筋肉を痛めます。

≪原因その５・急激な力≫
ムリな力が急激に加わると、筋肉を痛めてしまいます。

≪原因その６・冷え≫
お風呂上がりや冷房などで、長時間首や肩が冷えると、筋肉が硬くなり痛みの原因になります。

≪原因その７・注射≫
痛み止めの注射により、筋肉や腱などを傷つけてしまい、症状を悪化させることがあります。

当院の治療でどうなるか？

●肩の痛みを感じず、スムーズに動かすことができる
●仕事や家事など、痛みをを気にせず快適にこなすことができる
●夜間痛がなくなり、毎日ぐっすり寝られる
●寝違いや肩こり・50肩の再発を防止・予防できる
●肩や首が軽くなり、頭もスッキリ！気分もさわやか!!幸せ♪
●スポーツで実力を発揮できる
●洋服を着る・脱ぐ動作で痛まない

50肩を悪化させないためのアドバイス